خير استشهاد على فوائد السفر قول الامام الشافعي:
تغرَّبْ عن الأوطان في طلب العلى * وسافرْ ففي الأسفار خمسُ فوائد.
تَفَــرُّج هـمٍّ واكتساب مــعيشـة وعلـم وآداب * وصحبة ماجـد.
فإنْ قـيل في الأسفار ذُلٌّ ومحنـة * وقطع الفيافي وارتكاب الشدائد.
فـموت الـفتى خيرٌ له من قيامـه بدار* هـوانٍ بين واشٍ وحـاسد.
في هذا المقال شرح تفصيلي لفوائد السفر عند الشافعي، وانعكاس تلك الفوائد على الصحة العقلية، والنفسية، والجسدية.
تَفَــرُّج هـمٍّ
السفر يمنحك فرصة لتجديد نشاطك، وكسر الروتين اليومي؛ حيث أن ملازمة الشخص لنفس المكان، والاعتياد على نفس العادات اليومية جالبة للهم والغم؛ حيث يصاب الإنسان بالملل، والرتابة، وفقدان الشغف، والنشاط.
يحتاج الإنسان إلي التغيير من اّن لآخر، والسفر يٌوفر ذلك الاحتياج للتغيير؛ فإذا سافر المرء، تجدد نشاطه، وتغيرت الوجوه من حوله، واختلفت الأماكن والمشاهد من حوله؛ حينئذ ينفرج الهم، ويثلج الصدر، وتزول الغمة، فيتجدد النشاط، ويعود الجسم لكامل حيويته.
اكتساب مــعيشـة
يقول الله سبحانه وتعالى في كتابه المجيد: ” }واللّهُ جعل لكُمُ الْأرْض بِساطا (19) لِتسْلُكُوا مِنْها سُبُلا فِجاجا (20) {“.
جعل الله لكم الأرض ممهدة كالبساط؛ لتسلكوا فيها طرقاً واسعةً، فيتحقق النفع في كل شبر من أرض الله الواسعة، فكم من رجلٍ ضاق عليه حاله في بلاده، فسافر طلباً للرزق، وسعياً في كسب المعيشة بالحلال، حيث أن أرض الله واسعة؛ أينما ذهبت سوف تجد مُرادك.
علـم
يقول رسول الله ﷺ: “مَنْ سَلَكَ طَرِيقًا يَلْتَمِسُ فِيهِ عِلْمًا سَهَّلَ اللَّهُ لَهُ بِهِ طَرِيقًا إِلَى الْجَنَّةِ”.
اشتهرت أمة الإسلام بضرب الأرض طلباً للعلم، والسعي في تحصيله، والترحال إلى أقطار الدنيا لتلقي العلم مشافهةً.
وصور السفر طلباً للعلم كثيرة، على سبيل الذكر لا الحصر:
- يٌحكى أن جابر بن عبد الله، راوي أكثر من ألف وأربعمائة حديث؛ سافر شهراً من المدينة إلى الشام ليسمع حديثاً من عبد الله بن أنيس رضي الله عنهم جميعاً.
- رحلة سيدنا موسى النبي عليه الصلاة والسلام إلى الخضر
يقول الله تعالي عز وجل في سورة الكهف الآية رقم 60: ” وَإِذْ قَالَ مُوسَى لِفَتَاهُ لَا أَبْرَحُ حَتَّى أَبْلُغَ مَجْمَعَ الْبَحْرَيْنِ أَوْ أَمْضِيَ حُقُبًا “؛ حيث تحمل سيدنا موسى من المشقة والتعب ما لا يقدر عليه أحد، ولكنه صمم وسافر إلى الخضر ليتعلم منه ما أوتي من علم، فاّتاه طالباً متأدباً بأدب الطالب أمام شيخه.
- أما ابن مسعود فكان يقول: ” لَوْ أَعْلَمُ أَحَدًا تَبْلُغْنِيهِ الْإِبِلُ أَحْدَث عَهْدًا بالعَرْضة الْآخِرَةِ مِنِّي لَأَتَيْتُهُ أَوْ: لتكلّفت أن آتيه “. ذٌكر ذلك في سنن سعيد بن منصور.
آداب
رأينا في الفقرة السابقة أمثلة للسفر طلباً للعلم، ومما لا شك فيه أنه بعد السفر، وتحقق المقصود للمرء منه، والتقاء العلماء، والصالحين، فتتعلم منهم ومن أخلاقهم، وتقتدي بهم، وتحذو حذوهم، ويشملك من الأدب الكثير، وتسمو طباعك.
صُحبة ماجـد
يقول الامام الشافعي رحمة الله عليه:
سافرْ تجد عوضاً عمن تفارقه وانصبْ فإنّ لذيذَ العيش في النّصب
إني رأيتُ وقوف الماء يفسده إنْ ساحَ طاب وإنْ لم يجرِ لم يـطِبِ
بعد أن سافرت طلباً للعلم، واخترت الصالحين وشملك من أدبهم؛ فأنت هاهنا تتحقق لك الفائدة الخامسة، ألا وهي: “صٌحبة ماجد”؛ إذ يٌحتم علينا الإيمان أن يكون المؤمن مع نظيره الصادق، لا مع المنافق الكاذب المخادع.
سافروا تصحوا
السفر هو تجربة لذيذة ممتعة، تٌثري العقل كما تحدثنا، وتثلج الصدور أيضاً؛ حيث أن السفر يعتبر العلاج النفسي للتوتر والتعب والارهاق؛ مما يعزز الصحة العقلية، ويزيد القدرة على الابداع.
فوائد السفر وانعكاسه على الصحة العقلية والنفسية والجسدية
- كسر روتين الحياة اليومية كما ذكرنا في فقرة (تفرج هم)؛ حيث أن الاستجمام والراحة الملازمة للسفر، تجعل المرء يصب كل تركيزه على السعادة، فيقل إفراز هرمونات التوتر في الجسم، ويزداد إفراز هرمونات السعادة.
- تغيير المشاهد من حول المرء، تبعث على تكوين ذكريات سعيدة لديه، وبعد أن يحتفظ المرء بتلك الذكريات في ذاكرته، يستطيع أن يستدعيها في أي وقت شاء أن يتذكر فيه تلك الذكريات؛ مما يعزز الإحساس بالسعادة، فيعيد الهدوء مرة أخرى للعقل والسلام الداخلي للنفس.
- مما لا شك فيه ملاقاة المرء أثناء سفره لتحديات، ومواقف صعبة، يجب عليه مواجهتها، وحلها؛ فيعزز بذلك ثقته بنفسه، والقدرة على حل المشكلات.
- توجد علاقة قوية بين الصحة النفسية، أو الصحة العقلية، والسفر؛ حيث تنعكس فوائد السفر على الانسان وتغير بعض الحالات المزاجية لديه، والاضطرابات النفسية، وبعض التصرفات الغير مفهومة.
وهنا يجب التنويه: ” إذا كنت مٌسافراً خارج البلاد، لفترة طويلة، فقد تحتاج إلى المتابعة مع طبيب نفسي، خاصة إذا كنت متابعاً مع طبيب في بلدك. - زيارة بلدان جديدة، والتعرف على ثقافتها؛ فيصبح لدى المرء القدرة على التعامل مع أنماط الشخصيات المختلفة، وزيارة أماكن سياحية جديدة، وبالطبع فإن هناك اجمل الأماكن السياحية في مصر، والتي تجعلها وجهة لا تنسي.
أسباب الاضطرابات النفسية التي تواجه المرء عند السفر
- الحرمان من الأهل لفترة، والبعد عنهم، وعن الأصدقاء قد يكون عامل أساسي في الاضطرابات المصاحبة للسفر.
- فروق التوقيت الناتجة عن تغير المنطقة الزمنية.
- اختلاف اللغة الذي يسبب صعوبة في التواصل.
- تغير الروتين اليومي المعتاد.
- الحرمان من النوم أو صعوبته لفترة طويلة مما يؤدي إلى التعب والاجهاد الجسدي.
- عدم تحقق المٌراد من السفر، فيٌصاب الشخص بالإحباط الذي يسبب الاضطرابات النفسية اتي تواجه المرء عند السفر.
- المشاكل الصحية الناتجة عن اختلاف الرعاية الصحية.
- المشاكل الأمنية، والتي تؤدي بدورها إلى عدم الاستقرار، والتزعزع، وعدم الإحساس بالأمان.
نصائح عند التخطيط للسفر
- البحث المٌسبق
من الأمور الهامة جداً قبل السفر، إجراء بحث كامل عن وجهتك، وثقافتها، والعادات، والقوانين، والوضع الأمني.
- التأمين الصحي
تجنباً لحدوث أي طوارئ: مثل: الأمراض، والحوادث، وفقدان الأمتعة. - التخطيط المالي.
- التواصل مع سفارة بلدك في البلد المتجه إليها، وتسجيل بياناتك ومعلومات سفرك.
- لا تنس حزم أمتعتك جيداً
فاختر ملابسك جيداً، وتأكد أنها مناسبة للمناخ، واحتفظ بالأدوية الأساسية معك، ولا تنس شحن هاتفك.
أسئلة شائعة:
ما هي فوائد السفر؟
- تَفَــرُّج هـمٍّ.
- اكتساب مــعيشـة.
- علـم.
- آداب.
- صُحبة ماجـد.
- فوائد السفر وانعكاسه على الصحة العقلية والنفسية والجسدية.
ماذا يستفيد الإنسان من السفر؟
يستفيد الانسان بشكل مباشر من السفر؛ حيث تنعكس فوائد السفر على الصحة العقلية والنفسية والجسدية للإنسان
ماذا قال الشافعي عن فوائد السفر؟
تغرَّبْ عن الأوطان في طلب العلى * وسافرْ ففي الأسفار خمسُ فوائد.
تَفَــرُّج هـمٍّ واكتساب مــعيشـة وعلـم وآداب * وصحبة ماجـد.
فإنْ قـيل في الأسفار ذُلٌّ ومحنـة * وقطع الفيافي وارتكاب الشدائد.
فـموت الـفتى خيرٌ له من قيامـه بدار* هـوانٍ بين واشٍ وحـاسد.
ما هي أسباب الاضطرابات النفسية التي تواجه المرء عند السفر؟
- الحرمان من الأهل، والأصدقاء.
- فروق التوقيت الناتجة عن تغير المنطقة الزمنية.
- اختلاف اللغة الذي يسبب صعوبة في التواصل.
- تغير الروتين اليومي المعتاد.
- الحرمان من النوم.
- عدم تحقق المٌراد من السفر.
- المشاكل الصحية.
- المشاكل الأمنية.